El nacimiento de un niño y la pérdida de trabajo, un cambio de paisaje y la muerte de un ser querido, el viejo trauma psicológico e incluso los cambios relacionados con la edad en el cuerpo: las causas de la depresión pueden ser muy diferentes. Y en cada caso necesitará su propio enfoque.
La depresión no es solo tristeza o anhelo. A diferencia de estos estados a corto plazo, dura mucho tiempo y no depende de nuestro entorno, un círculo de comunicación, estilo de vida y habilidades. Y, por supuesto, esto no es un signo de debilidad, falta de objetivo en la vida, inestabilidad de carácter o incapacidad para vivir en el presente. Este es un estado especial de la psique que no es susceptible de nuestro control. Los expertos distinguen más de 100 variedades de esta enfermedad.
“La depresión no puede ser ignorada o tratarla frívolamente. De lo contrario, las experiencias severas no se debilitarán con el tiempo, sino que solo se intensificarán. Todo esto puede generar serios problemas en el trabajo y en el hogar, la incapacidad para regocijarse y disfrutar, y en casos particularmente descuidados, son posibles pensamientos suicidas y auto -confusión. Incluso si la depresión es causada por cambios bioquímicos en el cerebro, aún lo provocó ”, explica la psicoterapeuta Christine Hammond.
Ella llama a las 15 razones más comunes para su desarrollo.
1.Cambio de paisaje
Philip odia cualquier cambio: hasta tal punto que casi todos los días usan la misma ropa. Cuando tuvo que mudarse debido a su trabajo, estos cambios le causaron el trastorno situacional de la depresión-adaptación. Debido a esto, tuvo problemas en un nuevo trabajo, y fue difícil para él adaptarse a un nuevo entorno. Puede tomar este trastorno que sufre de un mes a un año para acostumbrarse al entorno cambiado. La psicoterapia puede ayudar, pero es importante mostrar paciencia y no apresurar al paciente.
2.Cambios hormonales
Seis semanas después del nacimiento, Anna ni siquiera tenía la fuerza para levantarse de la cama o ducharse. Ella hizo todo lo posible, pero fue muy difícil para ella establecer un contacto completo con el bebé, y sintió alienación de todos. Ella trató de silenciar estos problemas, temiendo la reacción de los seres queridos. Casi todos los días soñaba con acostarse en la cama y no hacer nada. Estos son signos de depresión posparto. Anna necesita ayuda inmediata de un médico hasta que su condición se agravó.
3.Trauma psicológico fresco
Las consecuencias del trauma psicológico generalmente no aparecen de inmediato. María tuvo un accidente, después de lo cual se tumbó en el hospital durante una semana, y otro participante en el accidente cayó en coma. Aunque no había culpa en lo que había sucedido y se alegró de que estuviera viva, tres meses después comenzó a deprimirse. Comenzó a soñar con pesadillas, por las cuales se despertó en medio de la noche, comenzaron los ataques de pánico, fue difícil para ella conducir en automóvil como pasajero, sin mencionar el hecho de conducir a sí misma. El caso de María es similar al trastorno de estrés postraumático, y para el tratamiento necesitará psicoterapia.
4.Un trauma psicológico de larga data
Cuando su hijo tenía farmacia sp 24 nueve años, Alexander cayó en una profunda depresión. Sin entender lo que estaba sucediendo (después de todo, en su vida todo parecía estar en orden), recurrió a un psicoterapeuta. En el proceso, resultó que cuando el propio Alexander tenía nueve años, su padre murió en un incendio. Estos recuerdos traumáticos permanecieron parcialmente deprimidos hasta que su hijo alcanzó la misma edad.
Este es el "dolor pospuesto" llamado así. Un síndrome similar ocurre cuando el niño todavía es demasiado pequeño para darse cuenta de que el incidente.
5.Las consecuencias del abuso
El trato cruel y la intimidación pueden ocurrir en diferentes niveles: físico, verbal, emocional, psicológico, financiero, sexual, espiritual. A menudo, en varios niveles a la vez. La crueldad constante durante mucho tiempo puede causar un TEPT complejo en la víctima, lo que a menudo conduce a la depresión. La víctima se siente como una perdida en una niebla, pierde la esperanza, le parece que no hay forma de salir de este ciclo interminable. La restauración puede llevar años, y la psicoterapia ayudará mejor a.
6.Pérdida de un ser querido
Louise fue muy difícil experimentar la pérdida de su esposo, con quien vivió durante 21 años. Ella siempre confió en su apoyo, ahora, cuando él se fue, se sintió perdida y desorientada. Ella entendió que después de tal dolor, la depresión temporal era inevitable, pero esta condición no pasó.
La condición deprimida después de la pérdida de un pariente cercano generalmente dura un año o más;Sin embargo, esto es bastante individual. Los grupos de apoyo pueden proporcionar ayuda invaluable: en ellos, una persona se da cuenta de que no está solo experimentando tales sentimientos.
7.Cambio de estado
Después de 25 años de matrimonio, Mark no podía creer que él y su esposa se divorciaran. Al mismo tiempo, se redujo en el trabajo. Todo esto resultó ser una carga demasiado grande juntos. Le pareció que la vida había terminado. Pronto tuvo pensamientos suicidios. En este caso, estamos hablando de un trastorno depresivo grande severo, que requiere un tratamiento inmediato.
8.Otro trastorno mental
El esposo de Lika ha estado sufriendo de depresión durante dos años, y ella notó un cierto patrón. Durante varios días estuvo completamente deprimido y se negó a levantarse de la cama, y después de dos o tres semanas de repente se volvió hiperactivo y no pudo quedarse dormido debido a una sobreexcitación emocional. Esto se repitió cada seis semanas.
Al final resultó que más tarde, sufrió un trastorno bipolar: esta afección es causada por cambios en la bioquímica del cerebro y requiere tratamiento simultáneo para un psiquiatra y un psicoterapeuta. Con la edad, el curso de la enfermedad puede agravarse, por lo que es importante que el paciente sea observado regularmente entre los especialistas y elija la medicina adecuada.
9.Transición a una nueva etapa de la vida
Cada etapa de la etapa brinda oportunidades de crecimiento, estancamiento o degradación. El psicólogo Eric Erickson identificó ocho etapas del desarrollo psicosocial humano. La finalización exitosa de cada uno de ellos ayuda a minimizar las manifestaciones de la depresión, pero el fracaso, por el contrario, puede causar experiencias depresivas, lo que eventualmente se arriesga a ser crónico. La psicoterapia puede ayudar a sanar las viejas lesiones mentales.
10.Cambiar la imagen del pensamiento
Después de varios intentos fallidos de comenzar su negocio, Sofía se consideraba una perdedora. Ella constantemente tenía pensamientos negativos: "No soy lo suficientemente bueno", "Nunca lograré nada", "Soy una insignificancia". En ese momento, ella simplemente no podía pensar positivamente. Este desequilibrio condujo a un trastorno depresivo. La psicoterapia cognitiva ayudó a Sofía a detener la autohipnosis negativa.
11.Emociones suprimidas
La determinación y la perseverancia de Edward siempre lo beneficiaron. A los cuarenta años, logró todo lo que soñaba en la infancia. Pero en el camino hacia el éxito, ignoró sus necesidades físicas y emocionales y, como resultado, obtuvo una úlcera y colitis. Debido a la enfermedad, el ritmo de la vida se vio obligado a reducir la velocidad, y todas las emociones que había ignorado anteriormente a él. Una forma similar de depresión requiere psicoterapia. A menudo, el tratamiento exitoso ayuda a deshacerse no solo de los síntomas psicológicos, sino también fisiológicos.
12.Emociones lanzadas
Durante las clases de yoga, Christina experimentó emociones tan fuertes que no podía contener sus lágrimas. No de inmediato, se dio cuenta de que su cuerpo "mantenida" en sí misma experimenta durante mucho tiempo debido a la última lesión, que de repente se liberó gracias a cierto Asan. A menudo en tales momentos hay muchos "durmiendo" en el cuerpo de experiencias. El cuerpo toma tiempo para resolver las consecuencias de las lesiones pasadas y la crueldad. Cuando se liberan emociones congeladas, esto puede causar depresión a corto plazo.
13.Cambios en el cuerpo
Con la edad, Lisa comenzó a odiar su cuerpo. Estaba muy molesta porque no podía mantener el peso deseado, a pesar de los deportes y la nutrición adecuada. Dio a luz dos veces, se sometió a una operación en su rodilla y sufrió una enfermedad de la tiroides. Quería volverse joven nuevamente, debido al estrés, tenía una recaída del trastorno alimentario que sufrió en su juventud.
Dicha depresión es causada por trastornos alimentarios e insatisfacción con su propio cuerpo. No solo los adolescentes, sino también los adultos están sujetos a ella. En tales casos, se requiere el trabajo conjunto del médico, psiquiatra y psicoterapeuta.
14.Problemas financieros
Ingresos inestables, problemas en la economía y en el mercado laboral, la necesidad de apoyar a la familia y el deseo de no ser peor de lo que otros pueden provocar depresión. Puede ayudar tanto a un psicoterapeuta como a un consultor financiero.
15.Crisis espiritual
Max decidió cambiar el estilo de vida, acercándose a los ideales y principios cristianos. Él creía que su vida se volvería mejor gracias al regreso a la fe. Durante algún tiempo, realmente se sintió mejor, pero luego cayó en "depresión espiritual" y perdió el sentimiento de una conexión con Dios. Esto le hizo dudar de la transformación que pasó. Pero los períodos difíciles en la vida espiritual son normales y naturales. Se requerirá superar dicha depresión, paciencia, comprensión y aceptación de uno mismo.
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